Seit mehr als 10 Jahren biete ich in Bergisch Gladbach Refrath und seit 1 Jahr auch in Bensberg Faszienkurse & Faszienyoga an.
Yoga hilft dir im Augenblick präsent zu sein. Die Wirkungen nimmst du zuerst körperlich wahr. Durch Yoga baust du deine Muskulatur auf und wirst gleichzeitig flexibler, kräftigst deinen Körper und verbesserst dadurch deine Körperhaltung.
Raus aus dem Kopf, rein in den Körper, komm auf deine Matte.
Nach den Herbstferien geht es weiter.
Inhalt:
Ausrollen der Faszien / Yoga-Einheit / Entspannung
Folgende 3 Kurse finden in REFRATH und BENSBERG und ONLONE statt:
Montag in Bensberg : ab dem 28.10.2024 17:45 bis 18:45 Uhr
Donnerstag in Refrath: ab dem 31.10.202 17:30 bis 18:30 Uhr
18:45 bis 19:45 Uhr
ONLINE erfolgt der Link über zoom
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Faszienrolle / Ball und natürlich jede Menge Vorfreude.
KOMM auf deine Matte