Neue Yoga-Kurse ab dem 28.10.2024

Yoga hilft dir, im Augenblick präsent zu sein und so mehr innere Ruhe und Frieden zu erfahren.

Seit mehr als 10 Jahren biete ich in Bergisch Gladbach Refrath und seit 1 Jahr auch in Bensberg Faszienkurse & Faszienyoga an.

Yoga hilft dir im Augenblick präsent zu sein. Die Wirkungen nimmst du zuerst körperlich wahr. Durch Yoga baust du deine Muskulatur auf und wirst gleichzeitig flexibler, kräftigst deinen Körper und verbesserst dadurch deine Körperhaltung.

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper, komm auf deine Matte.

Nach den Herbstferien geht es weiter.

Inhalt:

Ausrollen der Faszien / Yoga-Einheit / Entspannung

Folgende 3 Kurse finden in REFRATH und BENSBERG und ONLONE statt:                    

Montag in Bensberg :      ab dem  28.10.2024        17:45 bis 18:45 Uhr

Donnerstag in Refrath:   ab dem 31.10.202           17:30 bis 18:30 Uhr

                                                                               18:45 bis 19:45 Uhr

ONLINE erfolgt der Link über zoom

Mitzubringen sind:  bequeme Kleidung, Faszienrolle / Ball und natürlich jede Menge Vorfreude.

KOMM auf deine Matte